凌源汽车网

当前位置:

今天你锻炼了吗

2019/11/09 来源:凌源汽车网

导读

嘿,今天你又在家里“躺尸”吗?如果你还没有外出找工作实习如果你没有去驾校学车那你就有可能整天宅在家里追剧、玩游戏、刷微博等等

嘿,今天你又在家里“躺尸”吗?

如果你还没有外出找工作实习

如果你没有去驾校学车

那你就有可能整天宅在家里

追剧、玩游戏、刷微博等等

今天你锻炼了吗

这样的你可是会长肉的呦

保持一个健康的身体是很重要的

为了自己、为了小学弟小学妹

小火伴们让我们运动起来

今天你锻炼了吗

1

晨跑

今天你锻炼了吗

坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。

注:晨跑应注意以慢跑为主,并且晨跑之前应补充足够的水分和少许的食品。雾天不宜晨跑,空气质量差的地方不宜晨跑。

2

暴走

暴走是现在比较流行的一种运动。它挑战着人们的心理素质和身体素质,而且你只需要一瓶水和一双跑鞋,既实惠又健康。一样暴走的种类也有很多。

宠物暴走,伴侣:宠物。

阳光暴走,伴侣:阳光。

音乐暴走,伴侣:音乐。

器械暴走,伴侣:器械。

根据个人的喜好选择自己的暴走方式。不过小洛最喜欢的还是和大家一起跟随快节奏的音乐进行暴走运动哦

3

骑赛车

骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。自行车不仅是交通工具,骑自行车更能带给我们这些好处,骑行进程中还能欣赏沿途的风景。对我们很有益哦。

4

室内运动

室内运动最需要的就是一个适合的健身垫和在网上相应的教程。所以很合适平常不喜欢外出的同学,就算足不出户也能保持一个很好的状态呦。

你想过完假期还能保持一个健康的状态吗?

你想开学后不被室友说吃胖了吗?

赶快跟随小洛甩开“躺死”一族的名号

让我们1起动起来

资料来源 ▏网络

文字编辑 ▏杜泂毅

大学生新媒体运营中心

viagra淘宝

美国进口伟哥两瓶30粒 - 伟哥万艾可官方商城

西地那非片包装

金戈伟哥_金戈伟哥多少钱一粒?

标签